Entspannung für Kinder- und Jugendliche

Niemand ist zu jung oder zu alt um sich zu verändern.

Ich heiße Alexander Herkner, wohne seit meiner Geburt in Bernau am Chiemsee und habe im Alter von 60 Jahren erkannt das der von mir vor über 40 Jahren eingeschlagene berufliche Weg im öffentlichen Dienst nicht mehr der Richtige für mich ist.

Nach den über 40 Jahren Berufsleben musste ich nach einer schweren Depression und Burnout erkennen das ich mein bisheriges Leben so nicht weiterführen kann und will. Ich holte mir fachliche Hilfe und war auch acht Wochen stationär in einer Fachklinik in Dießen am Ammersee. Sich der eigenen Situation ohne falscher Scham bewusst zu werden und Hilfe anzunehmen hat einige Zeit gedauert, aber es war letztlich der erste Schritt zur Besserung. In dieser Zeit wurde mir bewusst das ich immer versucht hatte am Limit zu arbeiten und stellte hohe Anforderungen an mich selbst, andere wichtige Dinge traten in den Hintergrund.

Es ist nicht Egoismus wenn man Zeit für sich selbst nimmt, es ist ein wichtiger Beitrag zur physischen und psychischen Gesunderhaltung und das man dann auch für Andere, sei es in der Familie oder im Beruf, ausgeglichener und leistungsfähiger ist. In der Zeit als es mir selbst nicht so gut ging habe ich erfahren wie wertvoll Entspannung und achtsames Umgehen mit sich selbst ist und nicht in einem ständigen Gedankenkarussell zu versinken.

Die Entspannungsübungen halfen mir mit der Zeit zu mir selbst zu finden und zu mehr Lebensfreude. Aufgrund meiner positiven Erfahrungen fasste ich den Entschluss diese Entspannungstechniken zu erlernen und weiterzugeben. Und so absolvierte ich den Kurs zum staatlich anerkannten Entspannungstherapeut & Entspannungspädagoge bei terramedus in München.

Auch aufgrund meiner eigenen Erfahrung freue ich mich mein erworbenes Wissen in den Bereichen Entspannungstechniken und Achtsamkeit an Andere weitergeben zu dürfen.

Ich freue mich Dir bei Deinem Weg zu mehr Entspannung zu helfen.

Dein Alexander Herkner